Bagaimana cara menghitung berat badan ideal anak? Berat badan anak sering menjadi salah satu masalah utama bagi orang tua untuk mengatur gizi anak. Orang tua tidak boleh mengabaikan berat badan ideal anak apalagi di masa pertumbuhan. Perlu diketahui bahwa berat badan ideal bukanlah angka kisaran dan angka pasti. Jadi meski ada rumusnya nya khusus.
Menghitung Berat Badan Ideal Anak
Saat bayi baru lahir memiliki berat badan yang berbeda-beda tergantung dari nutrisi saat di dalam kandungan. Bayi normal memiliki ukuran berat badan dengan kisaran 3 sampai 3,5 kg. Setelah umurnya 5 bulan maka berat badan tersebut biasanya akan naik dua kali lipat. Apalagi setelah MPASI dan masuk usia tahun pertama. Bagi yang penasaran berikut cara menghitung berat badan ideal anak.
- Usia 1-6 Tahun : berat badan ideal = (usia dalam tahun x 2) + 8
- Usia 1 Tahun, 6 bulan : Laki-laki = 8,8-13,7 kg, Perempuan : 8,1-13,2kg.
- Usia 2 Tahun : Laki-laki = 9,7-15 kg, Perempuan : 9-14,8kg
- Usia 2 Tahun, 6 bulan : Laki-laki = 10,5-16,9kg, Perempuan : 10-16,5kg
- Usia 3 Tahun : Laki-laki = 11,3-18,3 kg, Perempuan : 7-11,5kg
- Usia 3 Tahun, 6 bulan: Laki-laki = 12-19,7 kg, Perempuan : 11,6-19,8kg
- Usia 4 Tahun : Laki-laki = 12,7-21,2kg, Perempuan : 12,3-21,5kg
- Usia 5 Tahun : Laki-laki = 14,1-24,2 kg, Perempuan : 13,7-24,9kg
Perlu diketahui juga bahwa cara menghitung berat badan ideal anak didasarkan pada tinggi badan. Berat badan ideal orang dewasa berpengaruh pula pada tinggi badannya. Untuk jaga berat badan anak tetap ideal maka perlu beberapa trik khusus. Seperti misalnya, ketika berat badan anak naik maka sebaiknya orangtua memberikan camilan sehat dan makan makanan dengan porsi kecil. Hindari pula makanan yang minim nutrisi.
Sementara untuk anak yang memiliki berat badan kurang maka anak harus lebih banyak makan buah dan sayur serta minum susu. Perbanyak pula minum air putih dan olahraga.